20150902爸爸廚房視頻欄目:炒蔬菜的做法

  蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富多樣的,生活中我們可以經(jīng)常吃,能有效補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng),有利我們的身體健康。那么生活中炒蔬菜的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著爸爸廚房視頻欄目來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  炒蔬菜的做法

  材料

  馬蹄,竹筍,豌豆,紅椒。

  蔥花,鹽,糖,番茄沙司。

  生抽,玉米油。

  做法

  1.我們?cè)谶x擇馬蹄的時(shí)候,選帶泥土包著的,這樣水分保留的比較好,而更加營(yíng)養(yǎng)美味。

  2.各種蔬菜準(zhǔn)備好洗干凈。材料比例可任意搭配。

  3.紅椒切成丁備用。

  4.然后我們就要將準(zhǔn)備好的竹筍充分地清洗干凈,然后再將其切成合適大小的丁狀,備用即可。

  5.馬蹄洗凈去皮后泡入冷水中,臨炒的時(shí)候再取出切成丁,以免變黃。

  6.鍋中倒入適量的玉米油,6成熱時(shí)下入蔥花,爆香鍋底。

  7.然后先放入紅椒丁翻炒幾下。

  8.然后我們就要將準(zhǔn)備好的豌豆粒,馬蹄丁,青筍丁加入其中,并進(jìn)行迅速地翻炒,直到將其翻炒均勻即可。

  9.淋上生抽,番茄沙司,喜歡的話可以放入一點(diǎn)點(diǎn)糖提鮮,炒勻后用鹽調(diào)味,翻炒片刻即可出鍋。

  10.口感爽脆,味道微微酸甜,適合便當(dāng)帶飯。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸愛(ài)奇藝,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

炒蔬菜的做法 爸爸廚房視頻欄目 蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...