芝心香腸蛇果披薩 美味的營(yíng)養(yǎng)食品

　　夏天到了，有很多水果也上市了。有很多常見的水果，比如：蘋果，西瓜，梨子等等。還有一個(gè)跟蘋果很像的水果，它就是蛇果。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那你吃過芝心香腸蛇果披薩嗎?你知道它是怎么做的嗎?一起來看看，學(xué)習(xí)一下吧。

　　芝心香腸蛇果披薩

　　用料

　　主料

　　小麥面粉150克。

　　輔料

　　酵母(干)3克，蛇果1個(gè)，火腿腸2根，甜玉米60克，雞蛋1個(gè)。

　　調(diào)料

　　食鹽1克，白糖5克，黃油10克，水80克，披薩醬1大勺，披薩草適量，馬蘇里拉奶酪250克，奶酪適量。

　　步驟

　　1.將面粉、鹽和B白糖混合后加入酵母水，揉成團(tuán)，加入黃油繼續(xù)揉到面團(tuán)光滑。

　　2.蓋上保鮮膜餳置2小時(shí)，準(zhǔn)備好披薩醬。

　　3.將火腿腸切片，蛇果去皮切成丁備用。

　　4.把甜玉米瀝干水分，將馬蘇里拉奶酪切成大薄片。

　　5.發(fā)酵好的面團(tuán)，用搟面杖搟成圓形，放入烤盤中。

　　6.將馬蘇里拉奶酪棒碼放在披薩盤中的周圍。

　　7.用面片把奶酪棒包起來，再在面皮上用叉子扎一些小孔，餳至20分鐘。

　　8.涂一層披薩醬，撒上適量的披薩草后再撒上一層切絲奶酪。

　　9.碼上一層火腿腸片，再加入一圈馬蘇片，均勻的撒上蛇果粒和甜玉米。

　　10.后把馬蘇里拉奶酪片均勻的碼放在披薩生坯上面。

　　11.表面刷蛋液，入烤箱200度，30分鐘。

　　12.時(shí)間到了之后出爐，稍微晾涼后切塊即可食用。

　　蛇果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蛇果含有豐富的銅，銅是人體健康不可缺少的微量元素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有著重要影響。它能夠生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除煩,補(bǔ)充能量,抑癌抗瘤。蛇果含有豐富的維生素C，有利于肝臟解毒。能夠清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，從而增進(jìn)身體健康。它能增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　結(jié)語：蛇果可以起到防止便秘的作用，所以對(duì)于上班久坐或者坐月子的產(chǎn)婦來說是非常適合的呢。通過上文的描述，大家對(duì)于這款芝心香腸蛇果披薩是不是很喜歡呢，動(dòng)手做做吧。