油桃曲奇甜品 營養(yǎng)的香濃美味

　　油桃集多種人體所需營養(yǎng)于一身，是一種人們喜愛并常食的水果。油桃的吃法也是多種多樣的，可以生吃，可以做飲品，甚至蛋糕的食材。今天小編要給大家介紹一款關(guān)于油桃的甜品—油桃曲奇甜品，那么它是怎么做的呢?一起去了解一下吧。

　　油桃曲奇甜品

　　材料

　　油桃2個，巧克力曲奇4塊。

　　輔料

　　奶油60克，蜂蜜適量。

　　調(diào)料

　　冰糖適量。

　　做法

　　1.將油桃洗干凈，放置備用。

　　2.將洗凈后的油桃切成塊狀。

　　3.做法2中的油桃放進(jìn)小煮鍋，加適量水和冰糖煮十分鐘左右。

　　4.油桃軟爛汁濃即可關(guān)火，再加點蜂蜜調(diào)味，這樣桃子看起來更有光澤。

　　5.將煮軟的油桃切成小片備用。

　　6.將曲奇餅裝入保鮮袋，用搟面棍碾成顆粒狀。

　　7.奶油用電動打蛋器打至不流動的狀態(tài)。

　　8.將兩大匙曲奇顆粒鋪在玻璃碗底部。

　　9.再在曲奇上鋪上一層奶油。

　　10.再放上一層油桃，加入的量根據(jù)自己的口味。

　　11.再鋪上一層曲奇、奶油、油桃，如此重復(fù)兩次。

　　12.后在油桃上撒上適量曲奇顆粒，點綴上薄荷即可。

　　小貼士

　　1、用不完的煮好的桃子可以當(dāng)罐頭吃，口感不必罐頭的差。

　　2、食材和調(diào)料的量按自己的口味酌情添加。

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　1、油桃含糖分比較高，可補(bǔ)充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

　　2、油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

　　3、油桃含有豐富的營養(yǎng)，它含有的13%的糖、1.5%的有機(jī)酸，1%的果膠和1.1%的蛋白質(zhì)。毎100克的果肉里含有12毫克的維生素C、40毫克的磷、12毫克的鈣、14.5毫克的鎂。另外還有17種氨基酸類和胡蘿卜素類，都是人體所需要的。它還有至客戶談、補(bǔ)氣護(hù)腎的功效，還能夠降低血壓，起到延年營養(yǎng)的作用。少兒吃油桃有利于身體的發(fā)育和智力的提高。它還能養(yǎng)胃補(bǔ)血，并且高含量的糖份對大人和小孩來說，都是非常不錯的。

　　結(jié)語：看完后，大家不難發(fā)現(xiàn)油桃的營養(yǎng)是多么豐富。這款甜品也不難做，既安全又有營養(yǎng)，在這個炎熱的夏天，怎么可以錯過呢。