20130830貴州衛(wèi)視：曾小峰講免疫系統(tǒng)紊亂怎么辦

　　我們的身體有免疫功能，可以幫助我們抵抗病菌，保衛(wèi)我們不生病，如果我們的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題，紊亂了，會造成嚴重的后果，那么如果我們的免疫系統(tǒng)紊亂了該怎么辦?我們貴州衛(wèi)視請到了專家曾小峰，他將告訴我們一些簡單的方法!

　　本期嘉賓介紹

　　曾小峰

　　曾小峰，男，主任醫(yī)師，教授，風濕免疫科副主任，博士研究生導師，內科學系副主任，博士，1962年6月25日生。1979年考入上海第一醫(yī)學院醫(yī)學系基礎醫(yī)學專業(yè)，1984年7月畢業(yè)后一直在北京協(xié)和醫(yī)院工作。1989年9月至1990年2月任內科總住院醫(yī)師。1989年12月晉升為主治醫(yī)師，1995年4月晉升為副主任醫(yī)師，1999年9月破格晉升為主任醫(yī)師。

　　在臨床上勇于探索與開創(chuàng)，在管理病房及門診和對院內外的會診中，曾診斷了許多來自全國各地的疑難病例，并成功的搶救了不少危重罕見及少見的風濕病病人，在長期不間斷的臨床一線工作中，積累了豐富臨床經驗。

　　長期從事風濕病的臨床及發(fā)病機制的研究尤其是在類風濕關節(jié)炎的早期診斷、血管炎的診治及發(fā)病機制、干燥綜合征等方面進行了系統(tǒng)性的研究，填補了多項國內空白。

　　免疫系統(tǒng)紊亂怎么辦

　　1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。

　　2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

　　3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

　　4、經常喝茶：科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

　　5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。

　　6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。

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　　免疫系統(tǒng)的功能

　　1.識別和清除外來入侵的抗原，如病原微生物等。這種防止外界病原體入侵和清除已入侵病原體及其他有害物質的功能被稱之為免疫防御。

　　2.識別和清除體內發(fā)生突變的腫瘤細胞、衰老細胞、死亡細胞或其他有害的成分。這種隨時發(fā)現(xiàn)和清除體內出現(xiàn)的“非己”成分的功能被稱之為免疫監(jiān)視。

　　3.通過自身免疫耐受和免疫調節(jié)使免疫系統(tǒng)內環(huán)境保持穩(wěn)定。