20130319天天養(yǎng)生:楊增良講眼睛干澀是怎么回事

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時間:2013-06-05 17:48

  大家可千萬別小瞧了這眼睛干澀,它有可能意味著我們的身體出現(xiàn)了問題,今天我們請來了楊增良做客天天養(yǎng)生給我們講解眼睛干澀怎么回事。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員楊增良,講眼睛干澀怎么回事。

  該視頻主要文字介紹:

  眼睛干澀是怎么回事

  說到引起眼睛干澀的原因,要是往前了說肯定是指上火一類的原因,但現(xiàn)今社會引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度,而這當(dāng)中數(shù)長期對著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。

  因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?!渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中,并說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,如蕃楸草,可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。

  此外,茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。

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  本期嘉賓介紹

  楊增良

  主任醫(yī)師、教授,中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員、當(dāng)代國家名老中醫(yī)謝海洲入室弟子。繼承弘揚“謝氏六法”,獨創(chuàng)“綜合療法”。北京電視臺《生活面對面》、《健 康生活》、《快樂生活一點通》、《誰在說》、《你該怎么辦》、《健康來了》等欄目特邀嘉賓,其臨床及養(yǎng)生經(jīng)驗經(jīng)北京電視臺多次報導(dǎo)后,受到觀眾及患者的好評。曾出版《中醫(yī)實用綜合療法》、 《中醫(yī)臨床家謝海洲》、《方藥臨證技巧70例》、《楊氏中醫(yī)保健手冊》等多部中醫(yī)專著。

  眼睛干澀怎么辦

  熱毛巾敷眼

  用熱毛巾敷眼10分鐘,可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

  眼保健操

  眼保健操,可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。

  溫水沖洗眼睛

  用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀,及預(yù)防眼睛干癢。不過需要注意的是,保證水的清潔,否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。

  常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

  茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。

  打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。

  菊花茶

  菊花具有清肝明目功效,可以改善眼睛勞損、頭痛、高血壓等。每天吃完午飯后,沖泡五六朵杭菊花,堅持飲用3個月就可以看到效果。沖泡時可以搭配一點蜂蜜,會有更好的口感。

  玫瑰花茶

  玫瑰花可以涼血、養(yǎng)顏,因此能夠幫助改善干枯皮膚。因為玫瑰花茶有著較為濃烈的花香,所以還可以很好的治療口臭。玫瑰花茶還有助消化、消除脂肪的作用,能夠用來可減肥,在飯后飲用能達(dá)到更好的效果。不過由于玫瑰花具有收斂作用,所以有便秘者不適合飲用。

  臘梅花茶

  臘梅花可以清肝明目、疏利咽喉,常飲用能夠改善頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。用沸水沖泡一些新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,就可以飲用了。

  金銀花茶

  金銀花清熱解毒、疏利咽喉,能夠治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。用沸水沖泡金銀花10g,就可以拿來頻飲。

  蘋果茶

  蘋果茶對治療頭痛有著神奇的功效。具體做法是把一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲用,堅持喝十天,就可以見效。

  烏龍茶

  茶飲,對于治療干眼病很有益處。茶葉中的胡蘿卜素進(jìn)入到人體后,會被轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A對于保護(hù)眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面,都能起到積極性作用。

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