眼睛干澀是怎么回事 睡眠不足竟有這后果

  眼睛干澀的問題相信不少人都曾經(jīng)遇到過,當(dāng)我們的眼睛不舒服的時(shí)候,很多人都會(huì)閉著眼睛休息或者是用一些眼藥水,其實(shí)眼睛干澀有一些很好的方法可以去緩解。眼睛干澀是怎么回事?假如你想知道答案,那么就請從下面的文章里面找答案吧!

  眼睛干澀是怎么回事

眼睛干澀是怎么回事

  用眼過度

  如果你感覺到眼睛發(fā)干,首先要考慮的就是眼睛太累了,出現(xiàn)了用眼過度的問題。比如說長時(shí)間的看書、看電腦,這樣的動(dòng)作會(huì)讓眼睛一直睜著,眼睛里面的水分變少,然后就出現(xiàn)了眼睛干澀的問題。因此大家應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,這很重要。

  環(huán)境干燥

  處于非常干燥的環(huán)境中,也會(huì)讓我們的眼睛發(fā)干,因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境會(huì)讓身體中的水分流失,不僅僅會(huì)導(dǎo)致眼睛干,還會(huì)造成嘴唇開裂以及皮膚脫皮等問題。處于這樣的環(huán)境時(shí),建議可以在身邊放一個(gè)加濕器,這樣眼睛發(fā)干的問題可以得到一定的緩解。

  隱形眼鏡

  如果有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣,也是容易導(dǎo)致眼睛干的。因?yàn)榇魃想[形眼鏡之后,我們眼睛的透氣度就會(huì)下降,而且有些隱形眼鏡的質(zhì)量不好,還會(huì)吸收掉眼睛本身的一些水分。建議隱形眼鏡要少用,每天佩戴的時(shí)間短一些,這樣對眼睛比較好。

  藥物使用不當(dāng)

  藥物使用不當(dāng),如眼藥水滴太勤會(huì)傷眼,都會(huì)造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。

  眼部疾病

  如炎癥、結(jié)膜角膜干燥癥等都會(huì)引起眼睛干澀,如果發(fā)現(xiàn)有類似癥狀,比如眼部出現(xiàn)異物感、燒灼感、眼睛干澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫(yī)學(xué)的手段和方法對眼部進(jìn)行全面的檢查,積極治療。

  睡眠不足

  睡眠不足造成眼睛負(fù)擔(dān),導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降,出現(xiàn)眼干澀,嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致青光眼等眼部疾病,導(dǎo)致視力急速下降。

  眼睛干澀怎么辦

食物讓人眼花繚亂,尤其是一些零食

  改變飲食

  現(xiàn)在的生活豐富多彩,食物讓人眼花繚亂,尤其是一些零食。導(dǎo)致現(xiàn)在大部分人都喜愛上了零食,而逐漸缺少有營養(yǎng)食物的攝取,導(dǎo)致微量元素?cái)z取到數(shù)量太少,而發(fā)生眼睛干澀等疾病。

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