補(bǔ)血養(yǎng)顏方 五款養(yǎng)生食譜讓女人容顏不衰

  目錄:

  第一章:補(bǔ)血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  第二章:春來野菜鮮 藥食似靈丹

  第三章:春菜好個(gè)鮮 4款野菜養(yǎng)生食譜

  編者按:女人的健康第一眼可以從氣色中看出,好氣色不僅可以讓女人看上去更健康還能更漂亮~那么女性養(yǎng)生有哪些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食譜呢?春季野菜多,怎么食用才養(yǎng)生呢?

  補(bǔ)血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  光滑嫩白的肌膚是每個(gè)人都想要的。許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多,往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),特別向愛美的女性推薦幾道補(bǔ)血養(yǎng)顏的養(yǎng)生菜。

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補(bǔ)血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  栗子燉白菜——明亮膚色

  面容黑暗,腎氣不足,陰液虧損。

  栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

補(bǔ)血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  蜜汁花生棗——補(bǔ)血補(bǔ)氣

  面色蒼白,氣血不足。

  蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠?;稹R部捎酶邏哄佒?0分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤,蜂蜜補(bǔ)氣。

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