目錄:
第一章:五營養(yǎng)食譜 這個夏季美容養(yǎng)顏就靠它
第二章:夏季護(hù)膚養(yǎng)顏九個小方法 輕松養(yǎng)出無暇美肌
編者按:夏季到了,強(qiáng)烈的紫外線照射,會給我們的肌膚帶來危害,因此夏季應(yīng)該做好美容護(hù)膚養(yǎng)顏措施,那么如何養(yǎng)顏?吃什么美容養(yǎng)顏?接下來小編給大家推薦一些夏季美容養(yǎng)顏食譜,以及其它一些護(hù)膚技巧,快去看看吧。
五營養(yǎng)食譜 這個夏季美容養(yǎng)顏就靠它
當(dāng)今時代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害,抵抗細(xì)菌的感染,減少歲月的痕跡。對于皮膚而言,越來越多的發(fā)現(xiàn),越來越高超的科技,再加上你的細(xì)心呵護(hù),無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天,裸妝,從三十歲開始都不怕!
養(yǎng)顏祛斑食譜 蘋果提子茶
原料:紅富士蘋果1個 黑提子干30克 水2碗。
做法:1、用水打濕蘋果,用少許鹽仔細(xì)擦洗表面,切半,去核,再切薄片。2、黑提子干放入煲內(nèi),加水兩碗,大火燒開后用中火煮10分鐘。3、放入蘋果片,接著滾3分鐘即成。
功效:養(yǎng)顏祛斑、紅潤面色、消脂瘦身。
說到養(yǎng)顏潤膚,大多數(shù)女士馬上都會想到滋補(bǔ)的湯水,像燉雪蛤、燕窩之類的,但其實無需費上幾小時工夫,短短的幾分鐘也能炮制出美容佳品,像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶,取材方便,制作簡單,卻又有養(yǎng)顏祛斑、消脂瘦身的功效,且味道酸甜好美味。
Tips:用鹽擦洗蘋果表面,能有效去除殘余農(nóng)藥。
排毒去浮腫食譜——黃豆香鹵海帶
原料:黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法:1、海帶洗凈浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。2.、海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘,至湯汁收干。3、海帶順向切成4厘米長的段,將黃豆擺于海帶上即可。
功效:海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),它能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥。所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。