補血養(yǎng)顏方 五款養(yǎng)生食譜讓女人容顏不衰(2)

  筍燒海參——細致皮膚

  面容粗糙,陰血不足,見于燥火型體質。

補血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  筍燒海參的制法為:水發(fā)海參200克切長條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。

  干果山藥泥——舒展皺紋

  面容多皺紋,脾胃兩虛。

補血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰

  干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋蒸約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  任何人在進補時都應該注意要根據(jù)自己的體質及身體狀況挑選適合自己的食療。另外保持愉悅的心情,規(guī)律的生活習慣,適當?shù)倪\動也十分重要。

容顏不衰 補血養(yǎng)顏 補血養(yǎng)顏吃什么 
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