女人熬夜小心健康七大害(7)

  元老級(jí)夜貓族

  你是不是這樣?

  凌晨五、六點(diǎn)才上床睡覺;

  別人說你面容憔悴,皮膚灰暗,眼睛總是紅紅的;

  即使早早躺下,也經(jīng)常會(huì)徹夜失眠。

女人熬夜小心七大害

  中藥解圍:古人說,吃蓮子能返老還童、長生不老。據(jù)《本草綱目》記載:蓮子補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力,除百疾,益心腎,固精氣,強(qiáng)筋骨,利耳目,補(bǔ)虛損,能祛火解毒,治腹瀉胎滑,少兒熱瀉,反胃吐食等。對(duì)熬夜后有干咳、失眠、心煩、心悸、遺精、泄瀉等癥的人,蓮子有很好的治療作用。

  進(jìn)補(bǔ)藥膳:蓮子百合瘦肉煲

  材料:去心蓮子20克,百合20克,豬瘦肉100克。

女人熬夜小心七大害

  做法:將洗凈的蓮子、百合、肉,加水放入鍋中同煮,待其熟爛后,根據(jù)個(gè)人口味加糖或鹽調(diào)味食用。

  功效:靜心安神,補(bǔ)脾胃。

  要注意:蓮子有收斂之性,腸燥便秘的人,吃蓮子會(huì)加重便秘。

中醫(yī)保養(yǎng) 夜貓族 女人 
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