快速消除春困妙招
1.刺激法
可以通過刺激人的感官而解除春困,如視覺刺激:感覺困倦時(shí)走出室外,仰望藍(lán)天白云,綠樹芳草;嗅覺刺激:當(dāng)困倦時(shí),可嗅嗅清涼油、花露水,對(duì)消除春困有一定幫助;聽覺刺激:選一些能振奮人心的音樂,也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳;感覺刺激:適度的冷水洗手刺激皮膚,或冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
2.運(yùn)動(dòng)法
有困意時(shí),活動(dòng)活動(dòng)肢體,可疏筋活血,通利關(guān)節(jié),使大腦興奮起來。說不定伸懶腰就可以解決,因?yàn)樯鞈醒鼤r(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓,利于心臟的充分運(yùn)動(dòng),使更多的氧氣供給各個(gè)組織器官。同時(shí),由于上肢、上體的活動(dòng),能使更多的含氧的血液供給大腦,使人頓時(shí)感到清醒舒適(腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周圍轉(zhuǎn)動(dòng),通過肢體活動(dòng),離開污濁的環(huán)境,呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負(fù)離子含量較多,可補(bǔ)充細(xì)胞的負(fù)電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮質(zhì)功能,可緩解困倦。不過不能運(yùn)動(dòng)過度。
3.興奮法
一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等興奮食物,能夠起到一定的作用,對(duì)那些平時(shí)很少飲茶習(xí)慣的人,效果則更好。