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第二章：冬季養(yǎng)生老年人需改掉哪些不良習(xí)慣
編者按：誰(shuí)家沒(méi)有老人？誰(shuí)能不會(huì)變老？所以說(shuō)老人養(yǎng)生非常的重要。然而很多生活上的細(xì)節(jié)老人并不是很能注意到，就需要做子女的幫老人多關(guān)注一下了。
解說(shuō)老年人飯后忌諱的事情
導(dǎo)讀：中醫(yī)解說(shuō)老年人飯后忌諱的事情是什么？老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過(guò)后，老年人應(yīng)該注意有一些事情是不宜馬上做的。
一、飯后忌吃水果
飯后吃點(diǎn)水果是一種非常錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃部以后，需要經(jīng)過(guò)l～2小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行消化，如果飯后立即吃水果，水果會(huì)被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會(huì)引起，腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。
二、飯后忌飲濃茶
飯后飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸，飯后喝茶會(huì)使胃中沒(méi)有消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起，形成不易消化的沉淀，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外，茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起缺鐵性貧血。
三、飯后忌吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)要大10倍之多??！因?yàn)檫M(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多
