冬季養(yǎng)生老年人需改掉哪些不良習(xí)慣?
冬季老年人需改掉哪些不良習(xí)慣?老年人已經(jīng)步入了人生的后階段,身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降,所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。
人老了,許多年輕時(shí)留下的不良習(xí)慣很難改掉,但是老年人不論是身體狀況還是抵抗力都不如以前,因此如果還保留以前的壞習(xí)慣的話,就很容易出問題。養(yǎng)生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。
養(yǎng)生保健專家說,伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大,較易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病。雪天,老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多,年輕人則多是軟骨組織挫傷。
從預(yù)防的角度看,老年人應(yīng)減少戶外活動(dòng),出行好由其他人攙扶。行人出行時(shí)則要盡量放慢騎車或步行速度,避免滑倒。