穴位按摩 經(jīng)常按摩對身體有好處

  人體穴位很多,每個(gè)穴位都具有不同的功能,經(jīng)常做穴位按摩,不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。穴位養(yǎng)生已經(jīng)灌入我們的日常生活,如果還不會(huì)簡單的穴位按摩方法,那就一起來學(xué)學(xué)下面的內(nèi)容吧!

  中醫(yī)在日常醫(yī)療實(shí)踐中,發(fā)現(xiàn)穴位對于疾病治療有很大的效果,古人還總結(jié)出一套針灸歌訣:肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。它簡單明了,把穴位與治療部位對應(yīng),讓后人容易學(xué)習(xí)。所以穴位按摩的好處是很多的。

  足三里

  為足陽明胃經(jīng)的合穴,在犢鼻下3寸,距脛骨前嵴外側(cè)1橫指處,屈膝或平臥取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,腹瀉,便秘,疳疾等。常見于西醫(yī)的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運(yùn)動(dòng)功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。

為足陽明胃經(jīng)的合穴,在犢鼻下3寸

  委中穴

  為足太陽膀胱經(jīng)的合穴,在腘窩橫紋正中,當(dāng)半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點(diǎn)處,俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強(qiáng)痛,活動(dòng)受限,髖關(guān)節(jié)屈伸不利,腰膝攣痛,下肢痿痹,遺尿,小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。

  列缺穴

  為手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴,也是八脈交會(huì)穴,通任脈。在橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,側(cè)掌取穴。主治項(xiàng)強(qiáng),偏正頭痛,口眼歪斜,口噤不開,面肌抽痛,牙痛,咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關(guān)緊閉等。

  合谷穴

  為手陽明大腸經(jīng)原穴,在第一、二掌骨之間,約當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處。主治面部腫痛,口眼?斜,齒痛,牙關(guān)緊閉,痄腮,頭痛,頭暈,目赤腫痛,鼻衄,鼻淵,耳聾,咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。

為手陽明大腸經(jīng)原穴,在第一、二掌骨之間,約當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處

  在前人的基礎(chǔ)上,后人又增加了以下幾點(diǎn):心胸取內(nèi)關(guān),小腹三陰謀,痠痛阿是穴,急救刺水溝四句,亦屬經(jīng)驗(yàn)之談。其寓意通俗易懂,不另論述。

  在日常生活當(dāng)中,如果我們能堅(jiān)持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預(yù)防保健的功效。

  身上一些穴位不能亂按

  太陽穴

  太陽穴處分布著很多血管,且骨質(zhì)十分脆弱,如果手部按壓的力度過大或是方法不得當(dāng),則易使得太陽穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫,嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。

  啞門穴

  在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴,此穴周圍連接韌帶,也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位,如果對此穴產(chǎn)生不良的刺激易對局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。

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