現(xiàn)在是個(gè)出門都看臉的社會(huì)，然而你氣血不足很容易就反應(yīng)在臉上。只有補(bǔ)足了氣血才能讓我們滿面紅光。那么我們氣血不足怎么呢?平時(shí)我們氣血不足吃什么呢?下面就讓小編帶著您一起去文章中找找答案吧!
多按一按這些穴位能補(bǔ)血
1、關(guān)元穴
足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。
古有“針必取三里，灸必加關(guān)元”之說。
關(guān)元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。
按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。
每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補(bǔ)血、消除小楠肚。
2、期門穴
期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰、厥陰、陰維諸經(jīng)之會(huì)處。
功效
呵護(hù)肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對(duì)肝血不足有良效。
3、隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血、止血。
鼻子出血、月經(jīng)量多可按摩或灸此穴。
“太陰根于隱白，名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經(jīng)。
促進(jìn)氣血源源不斷的生化，是女性補(bǔ)血的大穴。
4、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供基礎(chǔ)的動(dòng)力。
大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。
雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內(nèi)打圈按摩，每天100-200下，又補(bǔ)血又排毒。
5、髀關(guān)穴
髀關(guān)穴(足陽明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。
