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經(jīng)常按壓哪些穴位可以起到補(bǔ)腎的作用呢

專(zhuān)家:段昱方 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類(lèi):中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

段昱方:一個(gè)是如意掌的位置,還有就是腎經(jīng)的穴位,像涌泉穴,涌泉穴剛才說(shuō)了是在腳心,就是最中間的位置、最凹陷的位置就是涌泉穴,兩個(gè)腳各一個(gè)。

這個(gè)可以在睡前的時(shí)候,用拇指來(lái)按壓這個(gè)位置,然后一邊按、一邊揉,就是手不離開(kāi)皮膚的這樣的揉,然后左右各按壓幾十下,對(duì)于這個(gè)睡眠和補(bǔ)腎是有幫助的。

還有一個(gè)是太溪,太溪是腎經(jīng)上一個(gè)很重要的穴位,它在于腳的內(nèi)踝最高點(diǎn)和后面凹陷的地方,這個(gè)地方也比較好找位置。然后左右各一個(gè),通過(guò)按壓也有一個(gè)補(bǔ)腎的作用。

還有一個(gè)叫做三陰交,也是在小腿上。小腿內(nèi)踝上三寸,也就是四個(gè)指頭的位置,它是三個(gè)陰經(jīng)的交匯穴,就是指的腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)的三個(gè)經(jīng)的交匯穴。

所以按揉它有補(bǔ)這三個(gè)經(jīng),脾肝腎三臟都能起到補(bǔ)陰的作用,這個(gè)三陰交不光按壓,可以平時(shí)做一些艾灸也有很大的作用。

注意:本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

養(yǎng)生

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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