什么是鼠標(biāo)手你知道嗎，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的吧。一般情況下這主要和我們經(jīng)常用鼠標(biāo)有關(guān)系的。那么，中醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)鼠標(biāo)手的呢，中醫(yī)又是如何預(yù)防和治療鼠標(biāo)手的呢，帶著這些疑問(wèn)和小編一起來(lái)看本文。
你是不是經(jīng)常用鼠標(biāo)的呢，有沒(méi)有感覺(jué)到長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)后手掌、手指疼痛或麻木呢?其實(shí)，這時(shí)候鼠標(biāo)手正在無(wú)聲無(wú)息中找上你了哦。
隨著電腦的普及和無(wú)紙化辦公的推行，讓使用計(jì)算機(jī)成為許多人工作的一部分。越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間地接觸、使用電腦，每天長(zhǎng)時(shí)間地在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，逐漸造成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛，且這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。據(jù)調(diào)查顯示，女性比男性更容易患“鼠標(biāo)手”，其發(fā)病率是男性的3倍。
科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)在電腦旁工作6個(gè)小時(shí)，手指所受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強(qiáng)度一樣。鼠標(biāo)手主要的表現(xiàn)是在操作電腦時(shí)手掌麻木、食指在拖動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋，腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力患肢手橈側(cè)三個(gè)半指(拇、食、中指和環(huán)指橈側(cè))有麻木、刺痛感覺(jué)，嚴(yán)重者夜間加劇，有時(shí)會(huì)突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當(dāng)工作后手溫升高或操勞過(guò)久疼痛加重，甩動(dòng)手指時(shí)可暫時(shí)緩減癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，“鼠標(biāo)手”的發(fā)病主要由于慢性勞損引起，屬于中醫(yī)“痹證”、“筋傷”范疇。腕部長(zhǎng)期過(guò)度使用，慢性勞損致局部經(jīng)筋受損，脈絡(luò)不和，氣血瘀阻，從而使局部疼痛，活動(dòng)受限。遷延日久或感受風(fēng)寒，以致勞傷氣血，阻滯經(jīng)脈而成。“痛則不通，通則不痛”，中醫(yī)治療以疏經(jīng)活絡(luò)為主，可采用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進(jìn)行治療。
平時(shí)的生活中，我們可以在治療治療的原則指導(dǎo)下，進(jìn)行自我預(yù)防和治療。
1.注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過(guò)度伸屈用力，注意局部保暖。
2.熱敷手掌及手指，以溫通經(jīng)絡(luò)、活血止痛。
3.“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，按揉局部腧穴。
操作：用健側(cè)拇指腹或指尖按壓或按揉患側(cè)曲池、手三里、陽(yáng)溪、外關(guān)、魚(yú)際、合谷、勞宮、大陵、陽(yáng)池及痛點(diǎn)等穴，其余四指附在按摩穴位對(duì)側(cè)，每個(gè)穴位適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘，以穴位局部酸脹為度。然后將患手在輕度拔伸下緩緩旋轉(zhuǎn)，屈伸腕關(guān)節(jié)。
作用：止痛活血，順滑關(guān)節(jié)，疏通經(jīng)絡(luò)。
辦公室穴位按摩取穴
(1)曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。簡(jiǎn)便取穴：前臂彎曲成直角，肘橫紋上緣高點(diǎn)處，按壓有特別酸脹的感覺(jué)即是。
(2)手三里：在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽(yáng)溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。
(3)陽(yáng)溪：屈肘，掌心向胸，陽(yáng)溪穴在腕關(guān)節(jié)橈側(cè)，拇指向上翹時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。
(4)外關(guān)：前臂背側(cè)，陽(yáng)池穴與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。簡(jiǎn)便取穴：腕背橫紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。
(5)魚(yú)際：第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
(6)合谷：手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。
(7)勞宮：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。
(8)大陵：大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
