因此，具有火型體質(zhì)的人需要足夠的清涼來(lái)滅火，這樣身體才能感到舒適。這類(lèi)水果一般包括橙子、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。一般來(lái)說(shuō)，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。
提醒：易引起上火的口味過(guò)甜類(lèi)的水果，火型人好少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龍眼等。
3、土型人需要“減脂”水果
土型人的典型特點(diǎn)是胃口好，也喜歡吃。不喜歡誤餐，但若是非誤不可，身心都還能應(yīng)付。不?？诳?，因此對(duì)于土型人來(lái)說(shuō)，“多喝水會(huì)瘦”是適得其反。土型人適應(yīng)力比較強(qiáng)，只要濕氣不太重，任何氣候都能適應(yīng)。土型人若生病，多半是體內(nèi)水分或黏液過(guò)多，排不掉，如感冒、鼻塞、鼻竇炎、過(guò)胖、頭痛、水腫、糖尿病等。因此，土型人的臉色偏黃，容易出現(xiàn)疲乏感，喜歡吃零食，不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡蝸居生活。
對(duì)于如加菲貓的土型人，佳的個(gè)性水果是低脂、低熱量的水果。而首先要推薦的就是蘋(píng)果，100克蘋(píng)果含50卡路里，熱量很低，但營(yíng)養(yǎng)豐富。其次就是哈密瓜、香瓜、西柚、草莓、西紅柿、奇異果、鳳梨等。
提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴蓮4種水果其實(shí)是減肥大敵，與蘋(píng)果相比，100克香蕉熱量為95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子為354卡路里、榴蓮更高達(dá)459卡路里。其中椰子更含有飽和脂肪，大量進(jìn)食會(huì)令膽固醇水平過(guò)高，增加心臟病病發(fā)及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)通過(guò)喝水的習(xí)慣就能夠清楚我們的體質(zhì)了，大家現(xiàn)在知道自己是什么體質(zhì)了嗎?不同體質(zhì)養(yǎng)生方法是不一樣的，就連吃的水果也是不一樣的哦，大家平時(shí)要注意哦。
