腎臟的穴位“腎俞穴”
小腸的穴位“小腸俞穴”
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會(huì)有加速排毒的效果。
腳部位的穴道
胃的穴位“足三里穴”
足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。
生殖器的穴道“三陰交穴”
自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內(nèi)腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。
肝臟的穴道“太沖穴”
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對(duì)于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
手腕部位的穴道“尺澤穴”
與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的穴位“尺澤穴”。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個(gè)穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對(duì)減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
促進(jìn)血液循環(huán)的“陽(yáng)池穴”
陽(yáng)池穴的名字取自“聚集太陽(yáng)熱量的場(chǎng)所”，是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。
與內(nèi)臟相關(guān)的“內(nèi)關(guān)穴”
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)向下兩指處，是與心肺功能相關(guān)的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體內(nèi)新陳代謝，緩解肌膚干燥和浮腫。
與大腸相關(guān)的“曲池穴”
曲池穴在手肘彎屈形成細(xì)紋的凹陷處，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時(shí)與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對(duì)緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
經(jīng)絡(luò)按摩減肥功效
血液循環(huán)不通暢會(huì)導(dǎo)致在體內(nèi)堆積沉淀物，造成肌膚干燥和浮腫。按摩穴道是解決血液循環(huán)不通暢的簡(jiǎn)單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅(qū)使，達(dá)到通暢的效果。各種穴道也與內(nèi)臟有直接關(guān)系，按摩穴道可以改善內(nèi)臟功能。
回到家，先泡個(gè)舒服的半身浴，涂抹好護(hù)膚品后在睡前增加按摩的環(huán)節(jié)，若能每日?qǐng)?jiān)持，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)指日可待。
結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于一些減肥方法的詳細(xì)介紹，大家看完之后有沒有學(xué)到東西了呢?如此簡(jiǎn)單又實(shí)用有效的減肥方法，您又怎么能錯(cuò)過呢?如果您或者是您身邊的親朋好友，也正在為減肥的事情困惱的話，不妨來試試上述小編教給大家的減肥法哦!
