中醫(yī)小常識 八大穴位來補氣養(yǎng)血

  一般來說,氣色不好的人,通常都是由于血氣運行不順暢導(dǎo)致的。而想要血氣暢通,當然離不開中醫(yī)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)按摩就可以幫助我們補氣養(yǎng)血。那么,中醫(yī)學(xué)中是如何通過按摩經(jīng)絡(luò)穴位來達到補氣養(yǎng)血的目的的?今天我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  八大穴位來補氣養(yǎng)血

  一:小指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)

  效用:如果做到經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端,這樣非常有利心臟的健康,而且胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

  二:拇指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)

  效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運行到手太陰肺經(jīng),更是進行呼吸系統(tǒng)保健的佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  三:手掌中央

  所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)

  效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  四:肩窩

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng)

  效用:如果用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)我們?nèi)眢w液的循環(huán),增強自身免疫能力,還可以刺激大腦皮層,放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適癥狀。除此之外,這樣按摩還可以對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。

  五:曲肘外側(cè)凹陷處

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)

  效用:按摩手肘外側(cè)凹陷處能進行小腸保健,促進營養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

  六:鼻翼兩側(cè)

  所屬經(jīng)絡(luò):手陽明大腸經(jīng)

  效用:只需用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

  七:腳底中心

  所屬經(jīng)絡(luò):足少陰腎經(jīng)

  效用:睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì),對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

  八:腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

中醫(yī)小常識 氣血不足 穴位按摩 
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