我們?cè)诳吹矫餍呛湍Ｌ氐臅r(shí)候，往往會(huì)生出羨慕之情，希望能夠和她們一樣擁有雪白的肌膚，白凈的臉龐。但是很多肌膚問(wèn)題在困擾著過(guò)很多的女性朋友。中醫(yī)有很多的穴位養(yǎng)生按摩方法可以幫助我們美白肌膚，這些穴位都在哪里呢?還有那些食物也可以幫助我們變成雪肌美人呢?下面，小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧。
生活中我們可以看到，很多人擁有著雪白的肌膚，光滑細(xì)膩沒(méi)有一點(diǎn)瑕疵，相反有的人臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑、晦暗蒼白。那些好皮膚是天生的嗎?其實(shí)不是，很多都是靠后天保養(yǎng)剛出來(lái)的。怎么保養(yǎng)呢，光依靠化妝品可行嗎?還是每天只要涂點(diǎn)防曬霜就可以免受紫外線的傷害了?中醫(yī)認(rèn)為，美白只能靠我們的內(nèi)臟調(diào)養(yǎng)出來(lái)，只有內(nèi)部臟腑調(diào)理健康了，我們的肌膚自然而然就擺起來(lái)了。
中醫(yī)美白穴位按摩
外眼角
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)
效用：此為膽經(jīng)上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。
鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，其實(shí)是按壓了迎香穴，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)
效用：用力按壓肩窩處的肩井穴，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。
曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)
效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
