中醫(yī)美白藥膳食療 吃出白美人

  編者按:俗話說的好“一白遮三丑”。所以說皮膚保養(yǎng)是很重要的,秋季容易造成皮膚干燥,發(fā)黑。如何做白皙美人呢?如何美白?

  面部厚黑的食療

  健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。

生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美

  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方,具有益氣補(bǔ)腎,益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品適于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,可煎可炸可炒,具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。

  頸部糙黑的食療

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環(huán)較差,很容易造成頸膚糙黑松弛,產(chǎn)生皺紋。不過,采用有效的食療,可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800毫克,一月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有:魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血,潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

  腰腹部黑的食療

  抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人,由于長年壓迫影響血液循環(huán),其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為:脾虧腎虛時,五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào),使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。

  防治的措施是:堅持吃谷物、蔬菜、水果,它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分,維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。

  臀部紫黑的食療

  臀部紫黑多見于久坐工作者,或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫,甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明,體內(nèi)維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。

皮膚保養(yǎng) 美白 食療 
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