大多數(shù)人對(duì)穴位還是沒(méi)有太多的了解,也不知道按摩穴位對(duì)人體帶來(lái)的好處。下面就讓我們跟著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎么樣按摩穴位會(huì)給人帶來(lái)延年益壽的功效。
太溪穴
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴,古代又稱(chēng)其為“回陽(yáng)九穴之一”,重在補(bǔ)腎,具有明顯提高腎功能的作用。
位置:太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治:絕大多數(shù)腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對(duì)患有慢性腎病,同時(shí)表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果為明顯。
操作方法:用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒按揉,力量要柔和點(diǎn),感覺(jué)酸脹就好,不可以力量過(guò)大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。
涌泉穴
屬性:是人體少陰腎經(jīng)上的要穴及人體長(zhǎng)壽大穴之一。
位置:位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
意義:涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉如山環(huán)水,維護(hù)中氣氣場(chǎng),維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
作用:俗話說(shuō):若要老人安,涌泉常溫暖。如果每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),防病能力增強(qiáng)。
主治:推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無(wú)力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。
操作方法:揉按拍打法:在床上取坐位,雙腳自然向上分開(kāi),或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,好以底部有熱感為適宜。
熱水浸泡法:也可以用熱鹽水浸泡雙腳涌泉穴。熱水溫度自己能適應(yīng)就可以,加如少量的食鹽,每日臨睡覺(jué)前浸泡15分鐘。
關(guān)元穴
中醫(yī)認(rèn)為,關(guān)元穴具有培元固本,補(bǔ)益下焦之功。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?,F(xiàn)代研究證實(shí),按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
位置:關(guān)元穴位于腹下部,前正中線上,臍中下3寸,恥骨聯(lián)合上2寸處。
主治:各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
操作方法:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。