蜂蜜的作用與功效
治療貧血
經(jīng)常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小時后再吃東西。
預(yù)防血管硬化
蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。
改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑??梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用35攝氏度溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
保護(hù)肝臟
蜂蜜護(hù)肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
調(diào)節(jié)血壓
如果沒什么禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調(diào)制,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。
護(hù)理皮膚
蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛,還可起到日常皮膚護(hù)理作用。
消除雀斑的面膜
將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上,十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
恢復(fù)疲勞
尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對蜂蜜怎么吃都有了更多的了解。除此之外,文中還介紹了蜂蜜的作用與功效。這些僅供大家參考。蜂蜜營養(yǎng)豐富,喜歡吃蜂蜜的朋友可以嘗試以上的吃法哦。