吃蜂蜜有什么好處 蜂蜜不能和什么一起吃

  蜂蜜是我們經(jīng)常吃的一種保養(yǎng)品,它既可以當(dāng)做美食也可以沖成飲料喝,還能做為一些美食的調(diào)料。特別是晚上喝點(diǎn)蜂蜜水對(duì)身體非常好,既可以補(bǔ)充人體水分,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。那么吃蜂蜜有什么好處呢?今天小編就和你一起了解一下吧。

  吃蜂蜜有什么好處

  1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

  用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、消除大餐后的積食

  蜂蜜可以增加腸胃的蠕動(dòng),讓胃酸的分泌更多,喝蜂蜜水有利于及時(shí)排便。

  用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  3、潤(rùn)肺

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。

  用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

  用法:在飲酒之前可以喝一杯蜂蜜水,也可以用勺子吃上幾勺吃,這樣可以降低酒精對(duì)人體的傷害。

  5、讓興奮的神經(jīng)安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。

  用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  6、治療偶發(fā)傷口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。

  用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。

  7、保護(hù)狂野的心

  蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

  8、安撫皮膚

  蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。

  用法:蜂蜜還可以做成面膜用來(lái)保護(hù)皮膚,具體做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻,然后涂在皮膚表面。

  后要提醒大家的是:空腹喝蜂蜜對(duì)于人體的腸胃不利,不要長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜,好在用餐后一個(gè)小時(shí)在喝蜂蜜水。

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