蜂蜜是很多朋友喜愛食用的,但這些朋友吃蜂蜜只是喜愛它的滋味,對(duì)于蜂蜜的好處卻知之甚少,今天就讓我們看一看吃蜂蜜的好處有哪些,哪些人不能吃蜂蜜,希望大家對(duì)于蜂蜜都有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)哦。
蜂蜜的好處
蜂蜜有很多的功效,經(jīng)常吃蜂蜜能夠給我們帶來(lái)下面這些好處。
1、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。在處理傷口時(shí),將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進(jìn)傷口愈合,防止感染。
2、恢復(fù)疲勞
在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
3、消食解膩,促進(jìn)消化
吃蜂蜜還可以幫助我們促進(jìn)消化,幫助我們?cè)鰪?qiáng)腸胃的蠕動(dòng),讓身體更加健康。
4、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。
5、保護(hù)心血管
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護(hù)血管和降血壓的作用。
6、安撫神經(jīng),改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
7、提高機(jī)體免疫力
蜂蜜之中還含有豐富的礦物質(zhì),以及多種入人體必需的氨基酸和微量元素,能夠幫助我們提高免疫力。
8、潤(rùn)澤皮膚,美容養(yǎng)顏
蜂蜜是天然理想的護(hù)膚品。能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
9、促進(jìn)鈣吸收
美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?,防止鈣的流失。
10、潤(rùn)腸排毒
晚上臨睡前,或是早上空腹時(shí),喝上一杯蜂蜜水,即有潤(rùn)腸美容之功效。