20120810中華醫(yī)藥:楊威講吃什么祛濕
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:21日常生活中往往由于一些不健康的生活習(xí)慣,導(dǎo)致我們患上一些疾病,所以我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么日常生活中吃什么可以祛濕呢?那就讓我們一起隨著楊威專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
吃什么祛濕
薏米
薏米含有豐富的營養(yǎng)價值,對于我們的身體非常的好,還有不錯的除濕效果。
薏米的祛濕效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣。
我們大家都知道紅豆含有豐富的營養(yǎng)價值,經(jīng)常食用有利健康。
因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛濕效果
綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品
冬瓜
有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片
芹菜
芹菜對我們的身體非常的有益,經(jīng)常吃可以起到非常好的祛濕效果。
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝。
飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇,但是芹菜是感光食物,盡量在晚上喝,以免曬黑
辣椒、蔥姜蒜
在祛除濕氣方面,辣椒和蔥姜蒜這些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微熱,祛濕比較有效。
但是在夏季,要注意量,達到平衡,過多則會導(dǎo)致火氣旺盛,不要剛?cè)チ藵裼謥砹嘶稹?/p>
本期嘉賓介紹
楊威
男,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師,50歲,1982年畢業(yè)于青海醫(yī)學(xué)院(中醫(yī)專業(yè))學(xué)士,1982-1986年在北京同仁醫(yī)院針灸科,1989曾考取為國內(nèi)針灸屆泰斗程莘農(nóng)教授之碩士研究生,就讀于中國中醫(yī)研究院(針灸專業(yè))。1991年-至今在北京同仁醫(yī)院中醫(yī)針灸科。
中國針灸學(xué)會理事、北京針灸學(xué)會理事。從事針灸臨床20余年,以針刺、艾灸、刮痧、中藥等中醫(yī)綜合療法治療干眼癥、青少年近視、小兒弱視、視神經(jīng)萎縮、慢性鼻炎等各科病癥,療效顯著。
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