養(yǎng)胃食譜

現(xiàn)在的人天天就知道忙著工作，連吃飯的時間都會忘記，也經(jīng)常性出現(xiàn)飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，這就導致大部分的人胃都不好，那您知道生活中有哪些養(yǎng)胃食譜嗎？您知道哪一款養(yǎng)胃粥是最有效果的嗎？不僅僅是食譜養(yǎng)胃，還有很多養(yǎng)胃的食物效果也都是蠻好的哦，很多人都有胃病，只是自己不知道罷了，您知道胃不好吃什么養(yǎng)胃最快嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃什么養(yǎng)胃的知識哦。

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高粱能健脾養(yǎng)胃止瀉
高粱大家應該不陌生吧，這是農(nóng)村每家肯定種的食物，我們雖然時經(jīng)?？吹?，但是這高粱的營養(yǎng)價值多高我們不懂，那么高粱的
黃米能美容養(yǎng)顏養(yǎng)胃補脾
黃米的功效與作用有哪些?相信大家還是個疑問。相信這是很多人都想知道的問題。黃米外形長得很好看，黃米是養(yǎng)生食療之物
清熱和中養(yǎng)胃的蒲砂茶
胃不好，很容易導致消化不良的癥狀。建議大家發(fā)現(xiàn)之后立即治療，不能拖出大病來。不想用藥物治療，可以喝些蒲砂茶來調(diào)理
養(yǎng)胃陰的姜氏經(jīng)驗方藥酒
很多人認為胃部疾病不需要多緊張，都是一些小毛病，其實這是錯誤的想法。例如慢性萎縮性胃炎，就是一個治療起來不那么容
四款藥膳面點 養(yǎng)胃益腎助睡眠
“胃不好多吃面”的說法有一定道理。普通來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些。建議胃氣好的人宜多食糙糧、面食，
多喝三種粥胃暖暖的
現(xiàn)代人生活和工作都非常的忙碌，很多人都容易患上各種各樣的胃病，你們知道冬季養(yǎng)胃該怎么做嗎?很多的食物其實就可以幫

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養(yǎng)胃食譜知識

　　養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數(shù)等。

　　胃病易多發(fā)與復發(fā)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。

　　如何養(yǎng)胃

　　要讓你的胃胃適度休息：美食當前適可而止，如多吃蔬果、減少油膩；早晚多喝粥；盡量減少吃糯米類制品、甜食類，以及含咖啡因的飲料、烈酒，都是為胃“減負”的好方 法。恢復規(guī)律的進餐時間：即使過節(jié)，也盡可能按時進餐。盡量減少暴飲暴食的幾率。

　　保暖

　　 患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。

　　調(diào)養(yǎng)

　　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，有的藥要在飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。而有的藥要在飯前服用，以中和胃酸，提高藥效。

　　靜心

　　胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

　　運動

　　腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

　　定時定量

　　即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。還應保持每餐食量適度。

　　溫度適宜

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。

　　細嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　 飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

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