如何防曬

防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法有涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。從古至今,人們最常用的防曬工具是傘。那么除此之外,我們還可以怎樣防曬呢?面大家就和小編一起來了解一下防曬的知識吧!

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如何防曬知識

  防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

  一般的防曬方法:涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬;其中,防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。

  防曬原因

  當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后,會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細(xì)紋產(chǎn)生,在強(qiáng)烈照射下,還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。

  在一次性較長時間紫外線照射皮膚后,經(jīng)數(shù)小時至10余小時皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑(曬斑),顏色鮮紅,皮膚水腫,嚴(yán)重都會起水皰。 在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰,經(jīng)一周左右紅斑消退,有落屑和色素沉著,自覺皮膚灼熱疼痛,嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng),如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適,甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。

  防曬方法

  防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVC(短波紫外線),不同的紫外線對于皮膚的傷害有所差異。

  遮擋防曬

  1、陽光強(qiáng)烈時,穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線。

  2、烈日曝曬,可戴上寬邊淺色遮陽帽,打遮陽傘。

  3、可穿防曬衣或防曬服,保護(hù)皮膚。

  光防曬體系

  皮膚各層結(jié)構(gòu)對紫外線吸收、反射、折射。

  防曬產(chǎn)品

  定義

  防曬產(chǎn)品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

  分類

  防曬產(chǎn)品一般可以分為物理防曬、化學(xué)防曬和生物防曬。還可依據(jù)防曬產(chǎn)品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。

  涂抹事項

  出門前半個小時,將防曬產(chǎn)品均勻涂沫在皮膚的各部位,用量不宜太少。

  防曬食物

  維生素C水果

  番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

  黃紅色蔬果

  紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素,有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

  豆制品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,具有抗氧化能力。

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