日常都說腎虛、脾虛，那么會不會出現(xiàn)肝虛呢?其實(shí)生活中也存在肝虛這種說法，只是肝虛一般稱之為肝陰虛、肝陽虛以及肝血虛。
肝陰虛
更準(zhǔn)確的說叫做肝陰不足，中醫(yī)將身體的看做是陰陽平衡的一個狀態(tài)，陰虛，便意味著陽盛，陽盛則表現(xiàn)出熱、上火的現(xiàn)象。
所以，腎陰虛會表現(xiàn)為頭昏耳鳴、視力減退、口干舌燥、五心煩熱、臉部潮紅以及盜汗、肋下隱隱作痛等現(xiàn)象。
而導(dǎo)致肝陰虛主要是由于三方面引起，脾氣不好，容易暴怒、郁結(jié)、抑郁等，導(dǎo)致氣血失調(diào);熱病引起，如風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱咳嗽、暑熱等，在病愈之后，肝陰受損出現(xiàn)肝陰虛;腎陰虛引起，所謂肝腎同源，腎陰虛也會引起肝陰虛。
吃什么?
肝陰虛的飲食原則與陰虛飲食原則一致，適宜多吃清補(bǔ)、滋潤、生津類食物，如銀耳、梨子、鴨肉、桑葚、牛奶、西洋參等。
同時，避免食用熱性或燥熱食物，如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、紅參等。
肝陽虛
肝陽虛的表現(xiàn)則與肝陰虛相反，表現(xiàn)為冷、不通暢現(xiàn)象。
如會表現(xiàn)為腹痛、腰痛、女性小腹痛;手腳冰冷，四肢疲倦;還容易出現(xiàn)腹痛、腹脹、失眠多夢、咽喉痛。
而導(dǎo)致肝陽虛的原因，可能與我們作息、工作、飲食有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、喝酒，以及體內(nèi)濕寒過重等。
不過中醫(yī)對于肝陽虛是這樣說的“論述肝陽虛者甚少”，也就意味著，肝陽虛很少發(fā)生。
吃什么?
肝陽虛的飲食可以對照腎陽虛，可多吃溫補(bǔ)食物，以及烏梅湯、桂枝湯等。
肝血虛
肝血虛在中醫(yī)里就容易多發(fā)了，主要是由于肝血失去滋養(yǎng)功能，或功能減退引起，也是我們常說的血虛、氣血不足現(xiàn)象。
一般肝血虛表現(xiàn)為面色蒼白、沒有血色，唇與指甲同樣蒼白，干燥;肢體麻木，關(guān)節(jié)不靈活，還會導(dǎo)致手足顫動;影響經(jīng)期，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡等。
另外，中醫(yī)里說肝開竅于目，當(dāng)肝血虛時，還會導(dǎo)致視力模糊、食物不清。
吃什么?
在《金匱要略》中推薦食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，有改善血虛、產(chǎn)后體弱、宮寒以及產(chǎn)后體弱的作用。
此外，可以食用豬肝湯、胡蘿卜牛肝湯等。
常用到的中藥材有當(dāng)歸、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
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