中年男性這一群體，是很多疾病重點照顧的對象，痛風就是其中極為常見的一種，如果你是一位步入中年的男性，你是否有這樣的體驗，白天還好好的，夜里毫無征兆是身上的關節(jié)開始疼痛起來，可能是腳部關節(jié)，也可能是手指關節(jié)，手腕和肘部也可能受害，犯病部位不但疼痛難忍，就像是刀割啃咬一樣，還會變得又紅又腫，嚴重影響日常生活。
到底這種折磨人的病癥因何而起，又該如何有效預防呢?
痛風其實只是一個俗稱，它的學名為：“高尿酸血癥”，是指血液中的尿酸含量增多引起的一種疾病。尿酸是人體代謝的一種產物，由于代謝問題可能會導致人體尿酸產生過多，或尿酸排泄不良的情況出現(xiàn)。因此體內的尿酸會出現(xiàn)結晶，并聚集在關節(jié)周圍，導致關節(jié)出現(xiàn)炎癥反應，這就形成了痛風性關節(jié)炎，俗稱痛風。
當被痛風所困擾時，向大家推薦一款緩解病癥的良藥：三七。三七微苦，性溫，可以起到化瘀止血，消腫定痛的作用，研究表明三七可以有效的改善冠脈微循環(huán)，起到擴張血管，鎮(zhèn)痛止疼的作用。因此，建議痛風患者，每天早晚兩次，在飯前用溫水沖泡適量的三七粉進行調理。
除此之外，還有哪些預防的有效措施呢?
飲食控制
當前痛風患者的數(shù)量與日俱增，這與人們生活水平提升后，飲食發(fā)生的變化有著很大的關系。人們每天攝入大量的肉類，導致脂肪不攝取過量，這會抑制體內尿酸的排泄。此外，海鮮，動物的內臟等食物中含有大量的嘌呤，而尿酸就是嘌呤的代謝產物，因此這些食物應該不能過量食用。除此之外，應該減少飲酒，特別是啤酒，它會產生大量的嘌呤，增加體內的尿酸含量。
運動
每天進行適量的運動，起到控制體重，防止高血脂的出現(xiàn)，資料顯示肥胖或高血脂是導致痛風的重要原因，但要注意的是，運動時一定不能過于劇烈，因為劇烈運動產生的乳酸，會抑制腎小管對尿酸的排泄，導致血液中的尿酸含量增加，此外，排汗增加會導致血容量下降，造成尿酸排出量減少。因此，適量的運動對預防痛風而言很有必要。
造成痛風的主要原因就是不合理的生活習慣，將這些習慣改善之后，即便是中年男性也一樣不會被痛風騷擾。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
