孕婦輕微貧血怎么辦 可以吃含鐵的食物(2)

  孕婦輕微貧血吃什么食物

  1、飲食中要食入一定量的肉類、肝臟、木耳、紅棗、血豆腐,也可食用新鮮蔬菜補充維生素和葉酸。

  2、肝臟中含有豐富的鐵,可一周吃兩次,多吃點含鐵高的食物,可以做到預(yù)防貧血作用,吃東西盡量清淡,少吃點辣的咸的。

  3、鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅含有豐富的鐵,而且維生素的含量也很豐富,一周可吃兩次。

  4、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可以經(jīng)常吃。

  5、進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。

  6、新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。

  7、還可于三餐間補充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是補血的好方法。

  孕婦輕微貧血對胎兒有影響嗎

  媽咪們擔(dān)心的就是孕婦輕微貧血是否會影響到胎兒了,其實是有一定的影響的。

  因為胎兒要成長,靠的就是吸收母親的血液,如果母親本身貧血營養(yǎng)不良的話會讓胎兒營養(yǎng)不足,胎兒本身也會引發(fā)種種的胎兒疾病,更危險的造成死亡。

  但是很多時候貧血并不會對母體或胎兒造成極大的危害,因為母體能對低血紅蛋白進(jìn)行代償,但對生小孩過程有較大影響。

  如果是貧血較輕,一般情況下,輕微的貧血對寶寶沒有太大的影響,到了懷孕中晚期,胎兒需求量增加,由于血紅蛋白有攜帶氧氣和部分營養(yǎng)的作用,所以可能會對寶寶的供氧情況和生長速度有一定影響。

  但對于寶寶的血液生長來說,鐵是選擇性吸收的,一般輕度貧血不至于引起寶寶體內(nèi)的缺鐵性貧血等問題,如果較為嚴(yán)重,就要及時去正規(guī)醫(yī)院婦科,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行對癥治療。

  判斷孕婦貧血的指標(biāo)

  怎樣才算是貧血了呢?根據(jù)科學(xué)的檢查依據(jù),我們很容易就可以知道答案。

  孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是敏感的指標(biāo),當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時,即可診斷為孕婦貧血(在醫(yī)院做的指血報告單上,可以看到血紅蛋白含量一欄,低于標(biāo)準(zhǔn)值的則為貧血,100以下為重度貧血)。

  根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血,未孕婦女血紅蛋白<12克/分升為貧血。

  一般在醫(yī)院檢查的時候,有輕微貧血的發(fā)生醫(yī)生們都會告訴各位孕媽媽,這時候孕媽媽們就要注意調(diào)養(yǎng)身體,吸收多一些鐵物質(zhì)了。

  總結(jié):通過本文我們知道孕婦出現(xiàn)貧血是很正常的事情,如果怕出現(xiàn)這種狀況可以在孕前就開始調(diào)理身體,適當(dāng)多吃富含鐵的食物,提高腸道對鐵的吸收,也可以口服鐵劑進(jìn)行補充,在飲食上也要多吃些富含鐵的食物,這樣就可以避免出現(xiàn)貧血的狀況了。

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