在懷孕的時(shí)候，因?yàn)樯眢w需要的營養(yǎng)量大，所以貧血是很常見的情況。很多孕婦貧血會(huì)發(fā)生頭暈無力、臉色蒼白、耳鳴等情況。孕婦不僅自身需要補(bǔ)充營養(yǎng)，更重要還有肚子里面的寶寶更加需要。那么我們來看一下，孕婦貧血好吃什么補(bǔ)血快。孕婦貧血吃什么水果?孕婦貧血有什么癥狀。孕婦貧血會(huì)對(duì)胎兒有什么影響?
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血快
首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。
孕婦貧血一定要多吃富含鐵的食物。一般動(dòng)物的肝臟會(huì)富含鐵等礦物質(zhì)，能夠滿足這個(gè)特點(diǎn)。像豬肝、鹵雞肝等。一周吃兩次。還有蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都很高?？梢越?jīng)常食用。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
孕期補(bǔ)血，好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營養(yǎng)均衡，如果食補(bǔ)無改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。
孕婦貧血喝什么湯好
懷孕期間，有的孕媽媽出現(xiàn)了貧血的狀況，在生活中加強(qiáng)補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅之外，還可以食用一些補(bǔ)血的湯品來達(dá)到補(bǔ)血的目的。下面就讓我們來了解一下，孕婦貧血該喝什么湯比較好?
一、當(dāng)歸生姜湯
當(dāng)歸30克，生姜6克，羊肉100克，煮湯食用。這個(gè)比較適用于冬季血虛有寒者。
二、糯米山藥粥
糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。
三、菠菜羊肝湯
菠菜60克，雞蛋2個(gè)，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。
四、鴨血雞肉湯
母鴨1只，去毛及內(nèi)雜物，洗凈，與當(dāng)歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。
五、骨頭湯
取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)，洗凈，先煮1小時(shí)，去骨后加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個(gè)療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。
取豬脛骨，洗干凈，先清水煮1小時(shí)。去除骨頭后，肉湯加適量的紅棗還有糯米，來煮稀飯。如此這般每天吃三次。每次都吃一大碗。食用30天左右為一個(gè)療程。對(duì)于貧血、再生障礙性貧血的患者都有很好的效果。
