孕婦貧血吃什么水果
孕婦貧血,主要是由于人體對(duì)鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致,因此,平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物,蔬菜瓜果是天然的補(bǔ)鐵食物,那么孕婦貧血吃什么水果好呢?
對(duì)孕婦來說,有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外,蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用,如果能連皮一起吃,無論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。
櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,既能補(bǔ)血,對(duì)胎兒很有幫助。
西柚里含有很多葉酸,而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量較高,如果過多攝入會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病,因此,為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,孕媽媽也要適度即可!
孕婦貧血有什么癥狀
懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)貧血,因?yàn)樵袐D貧血對(duì)寶寶的影響是很大的?那么孕婦貧血要怎么辦呢?首先,我們就要了解貧血的癥狀有哪些?
1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統(tǒng):心悸為突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。
孕期貧血,不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有所影響,對(duì)胎兒的發(fā)育也是危害極大,因此,準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵劑,防止貧血!
懷孕期間,肚子里的寶寶是依靠從媽媽身體里獲取營養(yǎng)從而不斷發(fā)育成長(zhǎng)的,鐵是重要的一種微量元素,那么懷孕期間,準(zhǔn)媽媽貧血會(huì)對(duì)寶寶造成什么影響呢?下面我們就一起來了解一下!
準(zhǔn)媽媽輕度貧血對(duì)胎兒的影響不大,但是長(zhǎng)期貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、頭暈,進(jìn)而也會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。
準(zhǔn)媽媽中度、中度貧血對(duì)胎兒的影響則很大,胎盤供血供氧不足,會(huì)影響胎兒發(fā)育,胎兒出生之后會(huì)有個(gè)子小、理智差等情況,還會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性貧血,而孕婦由于血液攜氧能力低,易導(dǎo)致胎盤缺氧,胎盤壞死、哽塞進(jìn)而導(dǎo)致胎兒窒息,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、死產(chǎn)。
因此,準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視,及早地調(diào)理身體,可以通過日常的飲食來攝入鐵質(zhì),以防治缺鐵性貧血,保護(hù)自身和寶寶的健康!
總結(jié):懷孕時(shí)候貧血一定要引起孕媽媽的重視。從飲食中徹底改善。多次富含鐵含量的水果和菜品??梢远嗪壬厦嫱扑]的湯類。非常有營養(yǎng)并且好喝。孕媽媽還要多吃水果來補(bǔ)充身體的維生素。既能補(bǔ)血,又對(duì)胎兒很有幫助。希望孕媽媽能詳細(xì)的看完本篇文章,能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>