產(chǎn)婦分娩后身體處于為虛弱的狀態(tài)，所以需要大量的補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也因?yàn)槠⑽柑撊酰砸粤魇碁橹?，同時(shí)也可以吃一些新鮮的水果。那么，產(chǎn)婦能吃什么水果?產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)有哪些?一起來看看吧。
產(chǎn)婦能吃什么水果
剛生產(chǎn)后的飲食對于新媽媽來說是非常重要的，產(chǎn)婦既不能亂吃，同時(shí)也要保證充足的營養(yǎng)，這樣才能有健康的身體。水果是一種營養(yǎng)豐富的食物，那么，產(chǎn)婦能吃什么水果?
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有著補(bǔ)血、通便等功效、坐月子期間，產(chǎn)婦經(jīng)常發(fā)生便秘，多吃香蕉的話能防止便秘和貧血。但是要注意，產(chǎn)婦不能吃香蕉太多，一次以半根適宜，尤其是在生產(chǎn)前幾天，要在水中溫一溫再吃。
3、桂圓
桂圓味道甘甜，性平，沒有毒素，入脾經(jīng)心經(jīng)，是補(bǔ)血益脾的佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的龍眼肉，或者是桂圓，不僅能補(bǔ)充脾胃之氣，也能補(bǔ)心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C多，并含豐富的鈣質(zhì)。能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生，增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強(qiáng)藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發(fā)展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產(chǎn)婦有輔助治療作用。
