很多哺乳期的媽媽們，為了奶水的充足，在喂奶期間會(huì)吃很多很補(bǔ)的東西，非常容易造成上火的現(xiàn)象。但是因?yàn)橐o寶寶喂奶，怕影響奶水的質(zhì)量，又不能隨便吃些降火的東西。那么，如果在哺乳期上火了該怎么辦呢?哺乳期上火了吃什么好?哺乳期上火了還能喂奶嗎?哺乳期上火便秘的話要怎么緩解?哺乳期上火能吃什么藥?一起來(lái)看一下吧。
一般人們上火都會(huì)分為“實(shí)火”和“虛火”，就連在哺乳期上火的媽媽們也是如此，首先需要分清楚自己到底是虛火了，還是實(shí)火。
如果上火現(xiàn)象引起了胃痛、大便干燥、有口臭的現(xiàn)象，證明是胃火。肺火的癥狀就是會(huì)咯血、咳嗽、有黃痰等情況。比較煩躁甚至?xí)咦C明是肝火旺盛。心火出現(xiàn)心悸、心煩和失眠的現(xiàn)象。這些都屬于虛火的現(xiàn)象。
若在哺乳期上火的媽媽，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后對(duì)癥進(jìn)行食補(bǔ)，畢竟哺乳期間，吃藥會(huì)導(dǎo)致藥物通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶身體，或多或少會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。如蓮子湯可以去心火，豬肝可以去肺火，綠豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃豬腰去腎火。但建議哺乳期媽媽通過(guò)不容易損傷陰氣的食物來(lái)下火，如綠豆水或者菊花茶。
1、葡萄。葡萄不僅是好吃，而且下火的效果非常好。葡萄里面含有非常豐富的各種維生素和蛋白質(zhì)。以為胡蘿卜素等，都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且葡萄還有著能夠清血熱、利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
2、橄欖。橄欖為什么能下火呢?正因?yàn)槔锩嬗兄S富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)。
4、綠豆。大家都知道綠豆能降火，特別適合上火的哺乳期的媽媽們，綠豆有著清熱解煩、清涼解毒的功效。不會(huì)損傷陰氣，并且又能達(dá)到下火的效果。
5、白菜。白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦!
6、芹菜。芹菜可以去肝火，有解除肺胃郁熱的功效，就連上火的哺乳期媽媽都可以食用。
7、荸薺。如果哺乳媽媽有心煩口渴、口舌生瘡的現(xiàn)象，不妨試一下用荸薺來(lái)降火，效果不錯(cuò)哦。
8、萵筍。萵筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。特別適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
9、茭白。茭白適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的哺乳期媽媽食用，有清熱解毒的效果。
