孕婦便秘的治療 預(yù)防孕婦便秘有偏方(3)

  香蕉半條、鳳梨原汁300ml,木瓜半個。

  作法

  鳳梨榨汁,再將香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三種一起用果汁機攪拌均勻。

鳳梨榨汁,再將香蕉切小段

  建議

  一天喝一次,在2餐之間。

  口感

  微酸香甜。

  注意

  現(xiàn)做現(xiàn)喝,不可放超過1小時,否則果汁容易氧化,效果會遞減。由于此飲品較甜、含鉀量也較高,胃酸及腎功能不好者勿飲用。

  香蕉小檔案

  香蕉富含寡糖,可增加腸內(nèi)好菌,并含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。

香蕉富含寡糖,可增加腸內(nèi)好菌

  3、海帶木耳餐

  材料

  干海帶半條,黑木耳3朵,香菇5朵,橄欖油、粗鹽適量。

  作法

  海帶、黑木耳和香菇,泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。

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