緩解孕婦便秘的食譜
常吃這六種食品不僅能治療便秘，還能達(dá)到減肥的效果。
1、地瓜小點(diǎn)心
材料
地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
作法
地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調(diào)味，當(dāng)點(diǎn)心吃。
建議
一天吃2次，2餐之間吃。
口感
甜脆可口。
注意
地瓜屬淀粉類食物，容易產(chǎn)生胃酸，因此胃酸過(guò)多者勿食用。
地瓜小檔案
地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動(dòng)，引發(fā)強(qiáng)烈便意，是通便的特效食物喔!
2、香蕉水果汁
材料
