豆腐是很有營養(yǎng)的食物，也是我們生活當(dāng)中十分常見的食物，那么產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?產(chǎn)婦吃什么好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!家里有產(chǎn)婦的可要注意了哦!
產(chǎn)婦能吃豆腐嗎?產(chǎn)婦是可以吃豆腐的。豆腐營養(yǎng)豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質(zhì)可消化率在95%以上，比豆?jié){以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、產(chǎn)婦的理想食品。
孕婦在產(chǎn)后是要特別注意營養(yǎng)的，有些食物吃了對孕婦的身體恢復(fù)十分有好處呢?那么豆腐孕婦吃了有什么好處呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量，對產(chǎn)婦礦物質(zhì)的吸很有好處;豆腐不含膽固醇，也是高血壓、高血脂、高膽固醇者的藥膳佳肴。
產(chǎn)婦吃豆腐注意事項(xiàng)
生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，營養(yǎng)補(bǔ)充不僅能增加奶量，對寶寶的成長發(fā)育也有好處，豆腐各種營養(yǎng)成分非常豐富，產(chǎn)婦食用很有益，不過一些注意事項(xiàng)產(chǎn)婦是必須了解的。
雖然產(chǎn)婦是可以吃豆腐的，但是產(chǎn)婦在吃豆腐的時(shí)候也是有很多要注意的事項(xiàng)的，到底有哪些呢?下面為大家一一來介紹一下吧!
1、豆腐不要多吃，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量太豐富會(huì)引起消化緩慢，出現(xiàn)腹瀉腹脹。間隔地吃一點(diǎn)就行了。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產(chǎn)婦要少吃豆腐，豆腐會(huì)影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會(huì)和草酸結(jié)合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
這些食物與豆腐混吃是不好的，所以產(chǎn)婦一定要注意了，吃豆腐的時(shí)候千萬不要再吃這些食物了哦!
4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法好是煮和燉。與豆腐相關(guān)的食物例如豆腐腦、豆腐干、豆腐皮等產(chǎn)婦都可食用，但原則一樣：不要多吃。
哺乳期產(chǎn)婦不能吃什么？
哺乳期不能吃的食物:油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,缺乏營養(yǎng)且不易消化。
哺乳期不能吃的食物:辛辣刺激食物
哺乳媽媽胃口不佳時(shí),會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱,容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適,因此,產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個(gè)哺乳期,媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入,因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。
哺乳期不能吃的食物:哺乳期不能吃巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。
產(chǎn)后飲食禁忌
1.產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。
