下奶食譜 產(chǎn)婦吃什么奶水多

  孕婦懷胎十個月把孩子生下來,要及時的給孩子喂養(yǎng)母乳,母乳對于孩子的營養(yǎng)是非常大的,母乳可以促進(jìn)孩子的生長,給孩子補(bǔ)充必要的維生素,就是一個天然的營養(yǎng)庫,那么如果孕婦不下奶該怎么辦呢?有什么下奶的食物嗎?今天小編給大家推薦幾款下奶的食譜,趕緊去學(xué)習(xí)一下吧!

  很多的孕婦為了讓孩子有充足的奶水也是想盡了很多的方法,好的一個方法就是通過科學(xué)的飲食,這樣可以幫助孕媽媽催乳。

很多的孕婦為了讓孩子有充足的奶水也是想盡了很多的方法

  哺乳是喂養(yǎng)嬰兒好、自然、經(jīng)濟(jì)、方便的方式。喂母乳的媽媽,擔(dān)心的就是奶水不足。哺乳的關(guān)鍵時期就在產(chǎn)后一兩天時間里,由于媽媽產(chǎn)后剛開始時沒有奶水,小寶寶盡管一直在用勁吮吸,所謂“使出了吃奶的勁”卻總是無法吃飽時,嬰兒就會哭個不停。那么產(chǎn)婦吃什么奶水多呢?

  產(chǎn)婦吃什么奶水多?

  1、大棗煮豬腳

  豬腳洗凈砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生姜去皮切片,蔥切段。鍋內(nèi)加水適量,燒開,放豬腳,煮凈血水,倒出。將油倒入鍋中,放入姜片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

  2、木瓜花生大棗湯

  木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

木瓜、花生、大棗

  3、芙蓉鯽魚

  將鯽魚殺洗干凈。雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散。火腿切成小丁。生姜去皮切片。香菜洗凈。

  將處理好的鯽魚擺入魚盤中。雞蛋白加少許清湯,調(diào)入鹽、味精打勻,倒入魚面,擺上生姜片。蒸籠燒開水,將魚盤放入,用小火蒸8分鐘,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

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