咳嗽是我們生活中常見的一種情況，導致咳嗽的原因有很多，在平時我們應該及時的預防，如果生活中不小心出現(xiàn)了咳嗽應該怎么辦?我們要知道咳嗽不能及時治療，對生活有很大的影響。一些食物可以幫助我們緩解咳嗽，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
多喝水
人們會出現(xiàn)咳嗽其實是有原因的，多數(shù)人出現(xiàn)咳嗽都是因為呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)了問題導致的，如果生活中不注意得了感冒，那么這個時候就會有咳嗽出現(xiàn)，也有可能是因為身體其他部位出現(xiàn)在病變，不管是因為什么原因，咳嗽之后應該多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。
保證充足的睡眠
一些人出現(xiàn)咳嗽 只是一個前兆，咳嗽之后很有可能就接著發(fā)燒的情況，這個時候我們身體的抵抗力會有明顯的下降，所以要保證充足的睡眠，我們只有休息好了身體才能很好的對抗病毒，這樣可以有效的緩解咳嗽的癥狀。
注意保暖
在生活中如果不注意保暖，那么是很有可能會出現(xiàn)咳嗽的情況的，風寒感冒引起的咳嗽也是很常見的，所以在平時我們應該注意增減衣物，避免寒氣的入侵，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，如果不小心淋雨了，一定要及時的喝一點生姜水。
白蘿卜煎水
大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。
服用枇杷糖漿
大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效。
吃消炎藥
大人咳嗽，如果沒有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，適用于熱病傷津煩渴、熱咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰，清熱、解毒功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺熱、便秘、氣脹、食滯、消化不良、痰多等。水煮蘿卜，搭配白糖、姜絲可治寒咳，搭配菊花、金銀花可治熱咳，搭配山楂、麥芽可治積食咳嗽。
中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，去皮食用。
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫(yī)認為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經(jīng)，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。荸薺味道很好，但吃起來要注意衛(wèi)生，所以喜歡生食的人一定要注意對荸薺的清洗，生吃時要用自來水沖洗干凈，去皮食用。荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，荸薺中含淀粉較多，糖尿病患者也應慎食。
