積極樂觀的情緒可以使人氣血暢通、神志清楚，讓身體健康，可以促進(jìn)疾病痊愈，當(dāng)人愉快的時(shí)候，中樞神經(jīng)興奮，人體可以正常消化吸收，保持旺盛的代謝。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
注意飲食調(diào)理
飲食要有規(guī)律，一日三餐要按時(shí)吃，注意不要暴飲暴食，可以多吃一些容易消化的食物，例如稀飯和粥。不要吃刺激性食物，難消化的食物也不要吃，要避免生冷食物。
螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f：“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?，法當(dāng)忌食之。
蚌肉
性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！?/p>
梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用?！?/p>
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對治療脾虛快的方法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了脾虛的調(diào)理方法以及飲食注意，僅供大家參考。我們在平時(shí)生活當(dāng)中也要注意飲食，保持身體健康。
