脾虛的癥狀 睡覺愛流口水或因脾虛

  脾是我們?nèi)梭w一個重要的器官。一旦脾胃虛弱,就會導致我們的身體出現(xiàn)各種功能性障礙。那么如何保護脾胃呢?什么是脾虛。脾虛不僅僅會導致睡覺流口水,還會引起精神不佳等現(xiàn)象。那么脾虛的癥狀到底有哪些呢?

  假如你在睡覺的時候出現(xiàn)了流口水的情況,那你就要注意了這很有可能是你出現(xiàn)了脾虛的癥狀。那出現(xiàn)這一情況該要如何來調(diào)理自己的身體呢?今天小編就為大家來推薦幾款食療給大家,希望能夠幫助到你。

  什么是脾虛

  指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多由飲食失調(diào)、勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙,生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。

  脾虛則水谷稍微無以傳輸運化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng),從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹,大便搪瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷,婦女脾虛帶下,甚至是睡覺經(jīng)常流口水;舌質(zhì)淡胖,邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。

  脾虛的人如何選擇食物

  宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

  忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

  幾個脾虛食療法

  1、粳米粥

  粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

  2、番薯

  俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色?!薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

  3、大棗

  性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之?!睂ζ⑻摫闾隆⑽溉跏成?、氣血不足之人,宜經(jīng)常服用大棗。

  健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等,通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,效果會更好。

  如何保護脾胃

  1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

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