有些女性,往往看起來要比同齡的人老一些,不少人都以為是自己保養(yǎng)的不好,才導(dǎo)致比別人老,于是瓶瓶罐罐買了許多,但其實不是這樣的,女人老的快是因為脾虛。如果您出現(xiàn)脾虛的癥狀,那么,就一定要好好調(diào)理,千萬別不在乎。
1. 面色萎黃
當(dāng)您出現(xiàn)面色發(fā)黃,那就是說明脾虛了,這是脾虛明顯的癥狀,因為人的的血液主要都是來源于脾胃,當(dāng)出現(xiàn)脾胃變虛的時候,就會容易發(fā)生血液來源的不足,常常就表現(xiàn)為面色黃,嘴唇和舌頭血色比較淡的癥狀。
2. 皮膚松弛
當(dāng)女性開始變老的的時候,身體的肌肉就會開始松弛,皮膚就會變得沒有彈性,這主意是因為是脾主肌肉和四肢,一旦出現(xiàn)脾虛的情況,往往就會出現(xiàn)肌肉、皮膚的松弛,沒有彈性,這是一種不太明顯的癥狀,因此,大家要時常主意自己的皮膚。
3. 眼袋增大
脾胃主運化水谷,脾胃功能減弱,水濕運化不暢,皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)、松弛無彈性,久之則出現(xiàn)眼瞼下垂,形成眼袋。
4. 頭發(fā)脫落
頭發(fā)是處于身體的末梢,中醫(yī)常說“發(fā)為血之余”,而脾是“氣血生化之源”,如果一個人的血液通常,那么,頭發(fā)也會健康,但是脾是氣血的發(fā)源之地,如果一旦出現(xiàn)脾虛,氣血容易不足,那么,頭發(fā)也就會出現(xiàn)脫落的情況。
5. 皺紋增多
中醫(yī)認為,面部皺紋較多的人多是心脾兩虛,也有人是氣滯血瘀導(dǎo)致長皺紋。
6. 精力下降
脾虛的人多是精力不足的。很多人吃飽了就犯困,嚴重的可能離開飯桌就要睡著,這就是典型的脾虛,身體在消化食物的時候耗盡了所有精力,不能再保證大腦的供血。即便是在平時,脾虛的人也會有精力不濟的感覺。
1、粳米粥
粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
2、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色?!薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。