右邊脖子一按就疼 按摩也可緩解脖子疼(2)

  拿捏頸肌

  將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對側(cè),雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

  功效:解痙止痛,調(diào)和氣血。

功效:解痙止痛,調(diào)和氣血

  按壓肩井

  以左(右)手中指指腹按于對側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部筋肉處),然后由輕到重按壓10~20次,兩側(cè)交替進(jìn)行。

  功效:通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛。

  藥物

  早期的疼痛可以選用紅花油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。對于一些由于頸椎病誘發(fā)的長期疼痛可以選擇敷貼安`頸貼之類的中醫(yī)膏藥,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

  針灸

  不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞,后溪,風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  脖子疼的原因

  脖子疼痛的原因很多,因此各種脖子痛的原理也各不一樣,常見的有以下幾種原因:

  頸椎病

  由于長時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時(shí)間過長等等使頸椎發(fā)生退行性變,當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生,以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。

由于長時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時(shí)間過長等等使頸椎發(fā)生退行性變

  頸部肌肉勞損

  頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎,是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織,出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛,刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài),出現(xiàn)肌緊張,肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣,肌肉和筋膜供血不足,營養(yǎng)障礙,組織無菌性炎癥加重,如此形成惡性循環(huán),使疼痛更加劇。

  結(jié)語:很多年輕人都認(rèn)為自己年輕所以并不在這些疼痛,對于身體發(fā)出的一些疾病信號也是不以為意。其實(shí)在我們的日常生活中,如果你忽視了這些疼痛,很有可能會造成脊椎方面的一些疾病。到時(shí)候就不是靠按摩就可以治愈的了。

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