從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)是經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。活動(dòng)腳趾時(shí)可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地和放松的動(dòng)作，對腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。另外，晚上睡覺之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。
自我按摩
現(xiàn)代人留給自己空間越老越少，可支配時(shí)間也很有限!每天面對自己茍延殘喘的身體，你是否有一絲的心疼呢?建議在那生活中，我們還是要學(xué)會(huì)一些自我按摩的方式，更是對身體有一定的裨益。
而且，按摩也是很好的一種養(yǎng)胃方法，可以充分改善胃功能，幫助我們調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?？梢悦刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳?，方法是：兩手相疊，于上腹部按順、逆時(shí)針方向，分別揉摩各30～50次，經(jīng)常做此運(yùn)動(dòng)，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。
學(xué)會(huì)喝湯
在生活中，人們總是喜歡喝較燙的熱飲或湯來溫暖自己的胃部。尤其是天氣變得越來越冷的時(shí)候，人們習(xí)慣于喝滾燙的熱飲，包括熱湯、熱茶。
但是你是否知道，這些滾燙的湯在無形之中就會(huì)對你的胃部產(chǎn)生傷害!殊不知，這些熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會(huì)引起消化道和胃黏膜的損傷，時(shí)間長了，胃潰瘍和慢性胃炎就有了可乘之機(jī)，趁機(jī)傷害你的胃部，造成身體受損。
控制情緒
一個(gè)人的心態(tài)，跟很多疾病都有關(guān)系，就算你得了癌癥，心態(tài)好了，或許癌癥也會(huì)“不攻自破”，這樣的故事相信你略有耳聞。而在在傳統(tǒng)的中醫(yī)書記上，也有“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”的說法，說明在生活中不好的精神情緒就會(huì)影響脾胃功能。
那些三心二意的行為，比如，邊吃飯邊思考問題，亦或是把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法顯然不可取。
結(jié)語：在生活中不管是預(yù)防胃癌，亦或是有一些疾病前兆，我們必須都要首先養(yǎng)好自己的胃，胃養(yǎng)好了，這樣才能更好的預(yù)防疾病，這也是疾病的治療根本。只要我們合理的保持飲食和生活習(xí)慣，疾病自然就會(huì)“遠(yuǎn)離”我們了。
