鮑魚的做法
鮑魚香菇雞湯
材料
碎鮑魚片;老雞半只(可請(qǐng)肉鋪先去皮去油),或用竹竹絲也可(膠質(zhì)很多);香菇幾朵;姜少許;鹽少許。
做法
(1)鮑魚片洗凈(不用泡)。
(2)香菇泡軟。
(3)老雞洗凈氽燙一下。
(4)另再燒一鍋水,待水滾后將材料全放入,待水開后再轉(zhuǎn)小火煮3~4小時(shí),鮑魚片才會(huì)軟且入味。
(5)上桌前再放鹽即可。
功效：鮑魚有很好的養(yǎng)生功效，經(jīng)常吃的話能夠補(bǔ)腎益氣，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物哦！
鮑魚鵪鶉
材料
鮮鮑魚200克，鵪鶉2只，蘑菇25克，黃瓜200克，花生油750克(實(shí)耗75克)，料酒10克，醬油5克，精鹽4克，雞骨湯250毫升，蛋清1個(gè)，大蔥3克，胡椒粉2克，生姜2克，芝麻油5克，大蒜1克，淀粉10克。
做法
(1)將鮑魚洗凈，控干，切成寬3片;蘑菇水發(fā)后，去蒂梗，洗凈，再將鵪鶉摜死，去凈毛，去骨臟，洗凈，去骨，將肉切成3厘米見方的塊，裝入盆內(nèi)，加1.5克鹽、蛋清、5克淀粉，拌勻;大蔥去皮，洗凈，切成長3段;生姜去皮，大蒜去皮，洗凈后切剁成碎;黃瓜洗凈，切絲。
(2)炒鍋燒熱，放入花生油，燒至七成熱時(shí)，投入鵪鶉肉，劃散，翻炸2分鐘后，撈出，控油，余油倒入油罐。
(3)炒鍋留25克豆油，燒熱，倒入蔥段、青豆，翻炒幾下，倒入過油后的鵪鶉，加醬油、糖、料酒和200毫升清水，蓋上蓋，用中火煨3分鐘，加味精，用淀粉勾芡，淋上芝麻油，撒上焙好的芝麻，即可。
功效：鮑魚鵪鶉相配，可以將兩者的營養(yǎng)價(jià)值完全展現(xiàn)出來，經(jīng)常食用有很好的養(yǎng)身功效哦！
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道鮑魚到底有哪些營養(yǎng)價(jià)值了嗎?你知道經(jīng)常吃鮑魚對(duì)人體有哪些好處了嗎?鮑魚有很多食用功效與作用，非常值得我們食用，大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物，讓自己遠(yuǎn)離疾病。
