20160112飲食養(yǎng)生匯:錢文燕講如何快速去痘痘
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-01-13 10:00我們不注意面部的保潔,以及自己不健康的飲食習(xí)慣,都是非常容易導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)痘痘的,嚴(yán)重影響到我們的美觀。那么日常生活中應(yīng)該如何去痘痘呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目錢文燕專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何快速去痘痘
1、好習(xí)慣
想要去除痘痘首先我們就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣,這樣才有利我們?nèi)コ欢?,變回完美肌膚。
2、睡眠足
人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài),睡眠不僅僅是單純的休息,更不是時(shí)間上的浪費(fèi),恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。
充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力,還是皮膚健美的秘訣之一。
3、慎飲食
我們的飲食習(xí)慣也是非常重要的,不健康的飲食也是導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)的原因之一,我們根據(jù)自己的自身情況選擇合理的飲食。
盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡,多食用蔬菜,水果。
4、慎用藥
有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺。
5、拒陽(yáng)光
當(dāng)心陽(yáng)光,它是青春痘和粉刺的壞朋友。
雖然日曬過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚曬黑了,油性皮膚和青春痘都得到一定的好轉(zhuǎn),但是日曬會(huì)增厚表皮,并加重青春痘的出現(xiàn)。
6、無(wú)留海
不要留前海,頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
7、護(hù)膚品
避免使用過(guò)度刺激的潔膚產(chǎn)品,使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔,不在清潔面部前肅脫小痘痘,那會(huì)增加的感染的機(jī)會(huì)。
本期嘉賓介紹
錢文燕
女,錢文燕教授是北京美迪中醫(yī)皮膚病醫(yī)院專家,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。1962年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院,師從中醫(yī)醫(yī)院皮膚科師承中醫(yī)泰斗、全國(guó)皮外科專家趙炳南先生20余年,深受其真?zhèn)鳌S绕渖瞄L(zhǎng)治各種急性熱性紅斑性皮膚病,是的中西醫(yī)結(jié)合皮膚病專家。
錢文燕先后在北京中醫(yī)醫(yī)院、中日友好醫(yī)院和北京美迪中醫(yī)皮膚病醫(yī)院 專家、教授工作,擁有50多年的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)皮膚科的多發(fā)病、常見病和疑難雜癥的診斷、治療有獨(dú)到之處。擅長(zhǎng)治療各種紅斑性皮膚病、銀屑病、濕疹、癢疹、痤瘡、黃褐斑、帶狀皰疹、掌跖膿皰病、白癜風(fēng)等。
錢醫(yī)生曾長(zhǎng)期擔(dān)任北京中醫(yī)藥大學(xué)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心教學(xué)任務(wù)多年,負(fù)責(zé)授課與臨床教學(xué)?,F(xiàn)任中國(guó)醫(yī)促會(huì)中老年保健學(xué)會(huì)副主任委員,前北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮外科分會(huì)委員,中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚性病專業(yè)委員會(huì)顧問、曾任英國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)刊名譽(yù)顧問。曾參與編寫《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》、《中醫(yī)臨床醫(yī)案選》、《簡(jiǎn)明皮膚病學(xué)》、《實(shí)用皮膚病學(xué)》、《中醫(yī)癥狀鑒別診斷學(xué)》、《性病小百科》等專著并發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇。
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