20151223飲食養(yǎng)生匯:付國兵講按摩穴位來養(yǎng)胃

民福康養(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 17:08

  我們的腸胃健康對我們的身體是非常重要的,因為我們要通過腸胃來獲取食物中的營養(yǎng)物質(zhì),從而維持我們的正常生命活動。那么日常生活中如何養(yǎng)胃呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目付國兵專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  按摩穴位來養(yǎng)胃

  養(yǎng)胃穴之一:勞宮穴

  我們的人體存在著很多的穴位,我們生活中可以經(jīng)常按摩勞宮穴,能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張,還有利我們的腸胃健康。

  養(yǎng)胃穴之二:大陵穴

  大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點)在五行中屬土,對應(yīng)著脾胃,可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

  養(yǎng)胃穴之三:內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)穴(前臂正中,腕橫紋上2寸處)屬手厥陰心包經(jīng),點揉此穴能寬胸理氣,寧神和胃。

  日常生活中時常按摩我們的內(nèi)關(guān)穴,能夠非常有效的治療心悸失眠、胸脅痛、冠心病,還有一些腸胃疾病。

  養(yǎng)胃穴之四:外關(guān)穴

  右手拇食二指按在左手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上二寸之內(nèi)、外關(guān)穴位處,正反各旋揉36次。然后再以同樣的方法旋揉右手臂。

  外關(guān)穴屬手少陽三焦經(jīng),能治療熱 癥感冒、偏頭痛、胸脅痛、耳鳴、耳聾、上肢癱瘓、肩臂痛等癥。

  心血管系統(tǒng)疾病的患者經(jīng)常旋揉內(nèi)外關(guān),對改善自我癥狀、預(yù)防心絞痛發(fā)作有一定的效果。

  養(yǎng)胃穴之五:中脘穴

  中脘穴對于治療腸胃疾病有著非常重要的意義,它在我們?nèi)梭w的中線上,肚臍上面4寸處,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常按摩。

  指壓時應(yīng)采用仰臥位,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?,一面用四指用力下壓?秒鐘后將手離開,重復(fù)10次,能使胃部感到舒適。

  在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進(jìn)行2~3次,并要注意調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

  養(yǎng)胃穴之六:神闕穴

  用一只手的掌心貼附肚臍,另一只手疊在上面,順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹,約80—100下,再倒回到肚臍,再 按摩80—100下??呻p手交換,逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。

  腹部按摩能改善腸胃功能,讓腸胃受到負(fù)載壓力,如果長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩,按摩時,既不要空腹也不要脹肚。

  飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

  本期嘉賓介紹

  付國兵

  男,1961年生人,民建會員,碩士生導(dǎo)師。

  1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。

  2008年6月晉升為主任醫(yī)師,2009年晉升為教授。

  現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會副會長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸湖北電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- thefoodoflovemovie.com 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載