疲勞駕駛 5個(gè)小方法助開車族驅(qū)困

  春天到了,正是開車族們易打瞌睡的時(shí)候,大家都知道,開車犯困容易出事。那么,開車族怎么提神呢?有助于開車族提神醒腦的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,如何緩解疲勞駕駛吧!

  相信不少車主都有開車犯困的經(jīng)歷,特別是在長途駕駛的時(shí)候,對(duì)于經(jīng)常長時(shí)間開車的人來說,犯困是影響到駕駛安全的大隱患。

  1、避開高危駕駛時(shí)間段

  凌晨和15時(shí)至16時(shí)是人體易犯困的時(shí)候,容易因打瞌睡、精神溜號(hào)兒出現(xiàn)車禍,好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

避開高危駕駛時(shí)間段

  2、調(diào)節(jié)自己的視覺中心

  眼睛不要一直盯著公路的中心線,高速行駛的時(shí)候一定要跟前車保持安全距離。

  3、讓身體動(dòng)起來

  在停車的間歇,可下車讓身體動(dòng)起來,如果不方便下車,可以不失時(shí)機(jī)地在車上扭扭脖子,抖抖肩膀,在車上做一些小動(dòng)作,更有益于振奮精神。

  4、多吃胡蘿卜和白菜

  維生素是真正的清醒劑,它能把人們疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿卜、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等,這些都是防止疲倦的食物,應(yīng)該多吃。同時(shí),要記住少吃油膩的肉食。

比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯

  5、手指梳頭

  頭頂?shù)难ㄎ挥泻芏?,普通人只需將手指做梳子狀,由前往后反?fù)幾次,就是一種簡(jiǎn)易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。

  開車犯困怎么辦

  絕招一,打開車窗或天窗

怎么提神 提神醒腦 疲勞駕駛 
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